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女人月经量少,可能跟“宫寒”有关,吃这7种食物让子宫暖起来

时间:2019-9-6 10:36:00 来源:含羞草研究科技网

一般来说,正常的月经量为2包卫生用品,你若少于1包卫生用品的用量,甚至几滴就完了,就属于月经量少了。引起女性月经量少的原因有很多,宫寒就是其中一种,宫寒跟女人气血亏虚有很大的关系,气血不足,寒气排不掉,堵在子宫内,就会导致气滞血瘀,引起月经量少。

宫寒是女性朋友最常见的一种问题,它会使女性加速衰老,出现黑眼圈、痛经等症状,甚至严重的话还有可能导致不孕。所以说女性朋友出现宫寒一定要及时进行改善。那么宫寒吃什么调理呢?

当归

1、当归

当归在中药中是比较常见的一种药材,它的一个非常显著的功效,就是能够补血益气,因此宫寒的女性经常服用当归,能够补气活血,对于缓解痛经来说,效果也非常不错。

2、羊肉

羊肉是一种营养价值非常高的食物,尤其是冬天特别适合吃羊肉喝羊汤,羊肉滋补功效是非常强的,女人常吃还可以改善女性身体的抗病能力,远离宫寒,因为羊肉汤具有暖身暖宫的功效。

3、桂圆肉

桂圆也是女性经常吃的一种水果,因为桂圆中富含铁元素,因此对于有贫血现象的女性来说,多吃桂圆对身体健康是大有脾益的,而桂圆对于宫寒现象的调理效果也非常不错,在食用时可以将桂圆用来熬粥,煲汤等。

桂圆

4、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

5、桑葚干

桑葚味道非常鲜美,营养特别的丰富,桑葚干更是如此,因为在桑葚干中的铁含量是非常高的,因此桑葚干对于女性的宫寒现象,具有非常不错的调理功效。

吃桑葚干的时候,可以将其熬入粥中,如果女性经常吃桑葚干,不仅能够有效的调理宫寒现象,更有美容的效果。

黑枣

6、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

7、桂花

桂花性温、味辛,久服有温中散寒、化痰散瘀的作用,对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。用来泡水喝,或是煲汤当辅料,都有效果,可以起到改善宫寒,温煦子宫的作用。


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